Spor yapmak, sağlıklı bir yaşamın anahtarıdır. Ancak doğru yöntemlerle yapılmazsa spor, yaralanmalarla sonuçlanabilir ve sağlığınıza zarar verebilir.
İster profesyonel bir sporcu olunsun, ister hobi olarak spor yapılsın, spor yaralanmalarından kaçınmak için gerekli önlemler alınmalı ve bazı kurallara dikkat edilmelidir. Bu kurallar sayesinde spor yaparken sağlığınızı koruyabilir ve yaralanma riskini en aza indirebilirsiniz. Sağlıkla spor yapmanın yolu, vücudunuzu dinlemek, doğru teknikleri kullanmak ve gerekli önlemleri almakla başlar. Spor yaparken amaç sadece fiziksel yönden sağlık kazanmak değil, aynı zamanda uzun vadede genel sağlığı korumaktır.